Combien de fois votre ado a-t-il entendu cette phrase ?
On aimerait qu’il puisse démarrer une tâche et s’y tenir jusqu’à la fin… Mais ce n’est pas toujours le cas. La concentration d’un ado est éphémère et volatile ! Tout comme vous, votre ado est sur-sollicité en permanence.
Savoir travailler n’est pas inné, c’est quelque chose qui s’apprend. C’est ce que propose Sébastien Payet 🧠 avec Optimind-academy : comprendre ce qui est à la base de sa motivation et mettre en place les conditions de sa réussite. Pour que travail rime avec productivité.
Vous trouvez que votre ado a du mal à se concentrer ? Essayez l’astuce de Sébastien.
Tips n°3 : La PIRE manière de prendre une pause pour un ado
“Ça fait 1 heure que je travaille, je peux bien prendre 15 minutes de pause”. A la fin de la pause, il est toujours sur son téléphone ou son ordi… Tout sauf à son bureau.
C’est ça une mauvaise pause : une pause qui sabote sa concentration.
Que faire ? Au lieu de prévoir une durée, il faut prévoir une activité avec une fin.
Par exemple : “je travaille pendant 20 minutes et puis je regarde une vidéo de mon Youtubeur préféré qui dure 10 minutes.”
Pourquoi ça marche ?
- Son attention ne fera pas le yoyo entre l’horloge et son activité pour savoir combien de temps il lui reste
- Son cerveau se reposera vraiment
- Son envie de continuer la pause sera beaucoup moins irrépressible
